Ugrás a tartalomhoz
  • DiétABC
  • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
  • DiétABC
  • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
  • DiétABC webáruház – mentesbolt
  • DiétABC webáruház – mentesbolt
Dietabc Logo 500
Ikon Diabetikus
Fehérjeszegény diéta
Gluténmentes diéta
Reform táplálkozás
Tejcukor mentes diéta
Tejmentes diéta
Tojásmentes diéta
Icon-facebook Icon-instagram-1
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Cöliákia- Gluténmentes diéta
    • Laktózmentes diéta
    • Tejmentes diéta
    • Fehérjeszegény diéta?mikor indokolt és mit ehetünk?
    • Tojásmentes diéta
    • Cukorbeteg diéta-a legfontosabb tudnivalók a cukorbeteg diétáról
    • Egészségtudatos táplálkozás?
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Cöliákia- Gluténmentes diéta
    • Laktózmentes diéta
    • Tejmentes diéta
    • Fehérjeszegény diéta?mikor indokolt és mit ehetünk?
    • Tojásmentes diéta
    • Cukorbeteg diéta-a legfontosabb tudnivalók a cukorbeteg diétáról
    • Egészségtudatos táplálkozás?
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Cöliákia- Gluténmentes diéta
    • Laktózmentes diéta
    • Tejmentes diéta
    • Fehérjeszegény diéta?mikor indokolt és mit ehetünk?
    • Tojásmentes diéta
    • Cukorbeteg diéta-a legfontosabb tudnivalók a cukorbeteg diétáról
    • Egészségtudatos táplálkozás?
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Cöliákia- Gluténmentes diéta
    • Laktózmentes diéta
    • Tejmentes diéta
    • Fehérjeszegény diéta?mikor indokolt és mit ehetünk?
    • Tojásmentes diéta
    • Cukorbeteg diéta-a legfontosabb tudnivalók a cukorbeteg diétáról
    • Egészségtudatos táplálkozás?
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
Dietabc Logo 500
Icon-facebook Icon-instagram-1
Recept Csempe Ikon
Darált Húsos Zöldséges Tortilla Gm2
Kezdőlap / Recept / Darált húsos, zöldséges tortilla nyárs glutén-, tej- és tojásmentesen

Darált húsos, zöldséges tortilla nyárs glutén-, tej- és tojásmentesen

gluténmentesgluténmentes élelmiszerlaktózmentestejmentestojásmentes diéta
Ugrás a recepthez Recept nyomtatása

 

Darált Húsos Zöldséges Tortilla Gm

Darált húsos, zöldséges tortilla nyárs glutén-, tej- és tojásmentesen

Ha valami igazán látványos fogást szeretnél készíteni, amihez nem kell semmi extra alapanyag, akkor készítsd el ezt a darált húsos, zöldséges tortilla nyársat.
Recept nyomtatása Recept kitűzése
Fogás Előétel
Konyha Magyar

Hozzávalók
  

Tortillához:

  • 200 g langyos víz
  • 8 g it’s us útifű maghéj rost
  • 200 g it’s us miklos’ universal plus lisztkeverék
  • 18 g olívaolaj
  • 1 nagy csipet só

Zöldséges darált húshoz:

  • 1 kis csokor snidling, apróra vágva
  • 1 fej lilahagyma, apró kockákra vágva
  • ½ db zöld kaliforniai paprika, apró kockákra vágva
  • ½ db piros kaliforniai paprika, apró kockákra vágva
  • 1 csokor petrezselyem, apróra vágva
  • 500 g darált hús
  • 1 kávéskanál só
  • ízlés szerint frissen őrölt bors
  • 1 teáskanál mustár
  • 1 teáskanál paradicsompüré
  • 1 kávéskanál fokhagymakrém (vagy 2 gerezd zúzott fokhagyma)
  • ízlés szerint csípős paprikakrém

Sütéshez:

  • 1 evőkanál olvasztott vajalternatíva
  • 2 gerezd zúzott fokhagyma

Összeállításhoz:

  • saslik pálcika

Elkészítés
 

  • A vizet, a sót és az útifű maghéjat keverjük össze egy keverőtálban.
  • Adjuk hozzá a lisztkeveréket, gyúrjunk egynemű, rugalmas tésztát, közben csorgassuk bele az olívaolajat is.
  • Rizsliszttel megszórt felületen gyúrjuk át, osszuk 8 részre, formázzunk bucikat.
  • Pihentessük szobahőmérsékleten 15–20 percet.
  • A bucikat nyújtsuk vékony, téglalap alakú lapokká.
  • Száraz, forró serpenyőben süssük 30–30 másodpercig oldalanként.
  • A töltelékhez keverjük össze az aprított zöldségeket a darált hússal, fűszerekkel.
  • A kisült tortilla lapokat vágjuk egyforma méretűre.
  • Kenjük meg őket a hústöltelékkel, rétegezzük egymásra.
  • Szúrjunk bele több helyen saslik pálcikákat, majd éles késsel daraboljuk fel.
  • Helyezzük a nyársakat az airfryer kosarába.
  • Süssük 200 °C-on 15 percig.
  • Kenjük le vajalternatíva és zúzott fokhagyma keverékével, fordítsuk meg, kenjük újra, majd süssük további 15 percig.
  • Tálaljuk a kedvenc mártogatósunkkal.

Megjegyzés

Tipp:
A rétegezett tortillás nyárs nemcsak laktató, hanem kifejezetten látványos fogás, így akár vendégvárónak is remek ötlet.
A receptet Kohári Éva készítette.
Kulcsszó tortilla gluténmentes
Loading...

Darált húsos, zöldséges tortilla nyárs glutén-, tej- és tojásmentesen hozzávalók:

BORGES EXTRA SZŰZ OLIVAOLAJ 500 ML

2765 Ft

IT’S US MIKLOS UNIVERSAL PLUS LISZTKEVERÉK PREBIOTIKUS CIKÓRIA LINULINNAL 1 KG.

2269 Ft Original price was: 2269 Ft.1999 FtCurrent price is: 1999 Ft.

NATURBIT PSYLLIUM ROST ŐRLEMÉNY 200 G GM

1999 Ft

Elérhetőségek
Tovább a kapcsolat oldalra
Jelentkezz dietetikai tanácsadásra
Érdekel a tanácsadás
Kérdezz dietetikusunktól
Szeretnék kérdezni

Cikk ajánló

Diabétesz
  • Kategóriák: Anyagcserebetegség
Diabétesz világnapja. Diabétesz kialakulása, típusai, tünetei és kezelése
Ezen a napon született Frederick Banting, akinek Charles Besttel közös gondolata vezetett...
Elolvasom
fruktóz szegény
  • Kategóriák: Ételallergia, intolerancia
Fruktózszegény étrend
Mikor beszélünk fruktózszegény étrendről? A fruktózszegény étrend olyan speciális diéta, amelynek célja...
Elolvasom
cukkini
  • Kategóriák: Zöldségek, gyümölcsök jelentősége
Cukkini: miért érdemes rendszeresen fogyasztani?
Cukkini jelentősége táplálkozásunkban A cukkini egy könnyen emészthető, alacsony energiatartalmú zöldség, amely...
Elolvasom
körte
  • Kategóriák: Zöldségek, gyümölcsök jelentősége
Körte jótékony hatása táplálkozásunkban
A körte egy sokoldalú, tápláló gyümölcs, amely nemcsak finom, hanem számos egészségügyi...
Elolvasom
Dietabc Logo.jpg

„Hiszünk a vásárlók teljes körű kiszolgálásában: táplálékallergia szaküzlet, dietetikai tanácsadás, gluténmentes pékség, webáruház, gluténmentes étterem, diétás kávézó.”
Ismerj meg minket.

KAPCSOLAT
DiétABC – P. Geri Kft.
1091 Budapest, Üllői út 149.
Hétfő – Péntek: 07:30 – 18:00
Szombat: 7:30 – 17:00
Telefon (bolt, pékség, rendelés)
+36 1 281 1834
+36 30 394 7032
Telefon (nagyker, webáruház)
+36 1 297 3722
+36 30 529 2388
ugyintezes@dietabc.hu
INFORMÁCIÓ
  • Törzsvásárlói regisztráció
  • Partnereink
  • Kapcsolat
  • Impresszum
  • Hírlevél feliratkozás
  • Törzsvásárlói regisztráció
  • Partnereink
  • Kapcsolat
  • Impresszum
  • Hírlevél feliratkozás
RÓLUNK
  • DiétABC
  • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
  • DiétABC
  • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
Icon-facebook Icon-instagram-1
Arukereso Logo.png
Argep Logo.png
© 2017 - 2026 DiétABC | Minden jog fenntartva.
Webmoments