Ugrás a tartalomhoz
  • DiétABC
  • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
  • DiétABC
  • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
  • DiétABC webáruház – mentesbolt
  • DiétABC webáruház – mentesbolt
Dietabc Logo 500
Ikon Diabetikus
Fehérjeszegény diéta
Gluténmentes diéta
Reform táplálkozás
Tejcukor mentes diéta
Tejmentes diéta
Tojásmentes diéta
Icon-facebook Icon-instagram-1
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Cöliákia- Gluténmentes diéta
    • Laktózmentes diéta
    • Tejmentes diéta
    • Fehérjeszegény diéta?mikor indokolt és mit ehetünk?
    • Tojásmentes diéta
    • Cukorbeteg diéta-a legfontosabb tudnivalók a cukorbeteg diétáról
    • Egészségtudatos táplálkozás?
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Cöliákia- Gluténmentes diéta
    • Laktózmentes diéta
    • Tejmentes diéta
    • Fehérjeszegény diéta?mikor indokolt és mit ehetünk?
    • Tojásmentes diéta
    • Cukorbeteg diéta-a legfontosabb tudnivalók a cukorbeteg diétáról
    • Egészségtudatos táplálkozás?
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Cöliákia- Gluténmentes diéta
    • Laktózmentes diéta
    • Tejmentes diéta
    • Fehérjeszegény diéta?mikor indokolt és mit ehetünk?
    • Tojásmentes diéta
    • Cukorbeteg diéta-a legfontosabb tudnivalók a cukorbeteg diétáról
    • Egészségtudatos táplálkozás?
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Cöliákia- Gluténmentes diéta
    • Laktózmentes diéta
    • Tejmentes diéta
    • Fehérjeszegény diéta?mikor indokolt és mit ehetünk?
    • Tojásmentes diéta
    • Cukorbeteg diéta-a legfontosabb tudnivalók a cukorbeteg diétáról
    • Egészségtudatos táplálkozás?
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
Dietabc Logo 500
Icon-facebook Icon-instagram-1
Recept Csempe Ikon
Zebra Kifli Recept Gm
Kezdőlap / Recept / Zebra kifli glutén és tejmentes

Zebra kifli glutén és tejmentes

gluténmentesgluténmentes élelmiszerlaktózmentestejmentes
Ugrás a recepthez Recept nyomtatása

 

Zebra Kifli Gm

Zebra kifli glutén és tejmentes

Ha szereted az édes péksüteményeket, akkor ezt a zebra kiflit mindenképp érdemes megsütni. A tészta alapja az it's us eva's önkelesztő lisztkeverék. A begyúrt tészta nagyon lágy, szinte krémes, de pihentetés után már jól formázható.
Recept nyomtatása Recept kitűzése
Fogás Reggeli
Konyha Magyar
Adag 4

Hozzávalók
  

  • 150 g langyos tej /növényi ital
  • 1 evőkanál méz
  • 7 g szárított élesztő
  • 150 g langyos víz
  • 12 g it’s us útifű maghéj rost
  • 1 db M-es méretű tojássárgája
  • 300 g it’s us eva’s önkelesztő lisztkeverék
  • 80 g cukor
  • 50 g hideg vaj /növényi vajalternatíva
  • 10 g holland kakaópor
  • 10 g langyos víz

A tetejére:

  • 1 db M-es méretű tojás

Elkészítés
 

  • A langyos tejhez adjuk a mézet és az élesztőt, majd pár perc alatt futtassuk fel.
  • A langyos vízhez adjuk az útifű maghéj rostot, és kézi habverővel keverjük csomómentesre. Amikor zselés állagú lesz, adjuk hozzá a cukrot és a tojássárgáját.
  • A lisztkeveréket morzsoljuk el a hideg vajjal, majd adjuk hozzá a zselés keveréket és a felfuttatott élesztőt. Dagasztógépben vagy dagasztóspirállal alaposan dolgozzuk ki a tésztát.
  • A megdagasztott tésztát osszuk két egyenlő részre. Az egyik adagba dolgozzuk bele a kakaóport és a 10 g langyos vizet.
  • Fedjük le a tésztákat, és szobahőmérsékleten pihentessük 30 percet.
  • A megkelt tésztákat rizsliszttel megszórt felületen gyúrjuk át, majd mindkettőt osszuk 4-4 egyenlő részre.
  • Egy világos és egy kakaós tésztagombócot nyújtsunk vékony, kör alakú lappá.
  • Helyezzük a kakaós tésztát a világosra, majd együtt nyújtsuk kissé vékonyabbra, enyhén ovális formájúra.
  • A tésztát egyszerűen tekerjük fel szoros kiflivé.
  • A kifliket tegyük sütőpapírral bélelt tepsire, fóliával lazán takarjuk le, és kb. 20 percig kelesszük.
  • A tetejüket kenjük le felvert tojással.
  • 180 °C-ra előmelegített sütőben kb. 28–30 perc alatt süssük aranybarnára.

Megjegyzés

Tipp:
A két különböző színű tészta feltekerés után szépen kirajzolódó csíkokat ad a kiflinek. Frissen puha, másnap is finom, és ugyanúgy fagyasztható, mint a többi házi péksütemény.
Jó étvágyat hozzá!
A receptet Kohári Éva készítette.
Kulcsszó zebra kifli gluténmentes
Loading...

Zebra kifli glutén és tejmentes hozzávalók:

IT’S US EVA’S ÖNKELESZTŐ LISZTKEVERÉK 1 KG GM

1965 Ft Original price was: 1965 Ft.1899 FtCurrent price is: 1899 Ft.

NATURE COOKTA HOLLAND KAKAÓ 200 G 20-22%

2575 Ft

SZAFI REFORM HOLLAND KAKAÓPOR 10-12% 200 G GM

3029 Ft

ALSAN NÖVÉNYI MARGARIN 250 G

1315 Ft

HAPPY RIZSITAL KALCIUMMAL 1 L

825 Ft

JOYA RIZSITAL KALCIUMMAL 0% CUKOR

915 Ft

HAAS ÉLESZTŐ GLUTÉNMENTES 7 G

165 Ft

HAAS INSTANT ÉLESZTŐ 3X7 G GM

399 Ft

MESTER CS.HOLLAND KAKAÓPOR 250 G GM

3609 Ft

MESTER CS.HOLLAND KAKAÓPOR 500 G GM

7119 Ft

NATURALE GLUTÉNMENTES VEGÁN KENŐ VAJAS 200 G

1765 Ft

NATURBIT PSYLLIUM ROST ŐRLEMÉNY 200 G GM

1999 Ft

Elérhetőségek
Tovább a kapcsolat oldalra
Jelentkezz dietetikai tanácsadásra
Érdekel a tanácsadás
Kérdezz dietetikusunktól
Szeretnék kérdezni

Cikk ajánló

sütőtök
  • Kategóriák: Zöldségek, gyümölcsök jelentősége
Sütőtök jelentősége táplálkozásunkban
A sütőtök tápanyagtartalma igen kiemelkedő, igazi vitamin bombának is nevezhetjük. Hazánkban az...
Elolvasom
szilva
  • Kategóriák: Zöldségek, gyümölcsök jelentősége
Szilva jelentősége táplálkozásunkban
Szilva a rózsafélék családjához tartozó csonthéjas gyümölcs. A hazai szilva szezonja  júliustól...
Elolvasom
zsíranyagcserzavar
  • Kategóriák: Életmód
Mitől magas a koleszterin szintem? Hasznos tudnivalók és táplálkozási tanácsok zsíranyagcsere zavarok esetén
A zsíranyagcsere zavar napjaink egyik leggyakoribb, mégis sokáig rejtve maradó egészségügyi problémája....
Elolvasom
cékla
  • Kategóriák: Zöldségek, gyümölcsök jelentősége
Cékla hatása: miért érdemes rendszeresen fogyasztani?
A cékla Őshazája a Földközi-tenger vidéke.  Régen levelét használták fel különböző gyógyászati...
Elolvasom
Dietabc Logo.jpg

„Hiszünk a vásárlók teljes körű kiszolgálásában: táplálékallergia szaküzlet, dietetikai tanácsadás, gluténmentes pékség, webáruház, gluténmentes étterem, diétás kávézó.”
Ismerj meg minket.

KAPCSOLAT
DiétABC – P. Geri Kft.
1091 Budapest, Üllői út 149.
Hétfő – Péntek: 07:30 – 18:00
Szombat: 7:30 – 17:00
Telefon (bolt, pékség, rendelés)
+36 1 281 1834
+36 30 394 7032
Telefon (nagyker, webáruház)
+36 1 297 3722
+36 30 529 2388
ugyintezes@dietabc.hu
INFORMÁCIÓ
  • Törzsvásárlói regisztráció
  • Partnereink
  • Kapcsolat
  • Impresszum
  • Hírlevél feliratkozás
  • Törzsvásárlói regisztráció
  • Partnereink
  • Kapcsolat
  • Impresszum
  • Hírlevél feliratkozás
RÓLUNK
  • DiétABC
  • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
  • DiétABC
  • Szederinda gluténmentes önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
Icon-facebook Icon-instagram-1
Arukereso Logo.png
Argep Logo.png
© 2017 - 2026 DiétABC | Minden jog fenntartva.
Webmoments