Körte jótékony hatása táplálkozásunkban


körte


A körte az egyik legismertebb mérsékelt égövi gyümölcs. Jelentős mennyiségű ásványi anyagot biztosít szervezetünk részére. A körte nem gyógynövény, de jelentős  gyógyhatással bír szervezetünkre nézve.


Táplálkozás-élettani hatása

körte

  • segíti az emésztést, ugyanis az érett körte enyhíti az emésztőcsatorna gyulladásait, szabályozza a bélműködést

  • alacsony kalóriatartalmának köszönhetően fogyókúrában is fogyasztható

  • naponta három-hat pohár körtelé elősegíti a hólyaghurut gyógyulását

  • magas a vitamin és ásványi anyag tartalma

  • vízhajtó hatású

  • javasolt gyomorpanaszok esetén is

  • bórtartalma növeli a mentális éberséget


Tápanyagtartalom 100 g körtében


Energia: 218 kJ/ 52 kcal

Fehérje: 0,4 g

Szénhidrát: 12 g

Foszfor: 20 mg

Kalcium: 15,7 mg

Kálium: 100 mg

Magnézium: 10 mg


Forrás: 

Dr. Nagy Jenő: Növények az egészségért, Szalay, 2012

Rodler Imre: Új tápanyagtáblázat, Medicina, 2006

A bejegyzés kategóriája: Zöldségek, gyümölcsök jelentősége
Kiemelt szavak: , , , , , , , .
Közvetlen link.

Elnézést, a hozzászólás ezen a részen nem engedélyezett.