Hűsítő nyári italok

turmixok

A nagy melegben szervezetünk folyadék igénye megnő. Fogyasszunk naponta legalább 2-2,5 l folyadékot, lehetőleg víz, ásványvíz formájában. Természetesen a nagy kánikulában ez a folyadékmennyiség növekszik.

Összeválogattunk néhány szomjoltó turmixot, jégkását, smoothie-t, melyet elkészíthetnek tejmentes változatban is például rizstejjel, kókusztejjel, mandulatejjel. Ízesítésre használjunk  friss citromot, lime-ot, mentát, fahéjat szegfűszeget, mandulaforgácsot, kókuszreszeléket. Édesítsük például mézzel, datolyasziruppal, tápitókasziruppal, agávé sziruppal



Őszibarackos-málnás turmix

málna

  • málna 15 dkg
  • őszibarack 3 db
  • 300 g natúr joghurt
  • 1 kávéskanál méz
  • jégkocka

Az alapanyagokat turmixoljuk össze, tegyünk bele pár darab jégkockát és már fogyaszthatjuk is



Barackos-banános turmix

smoothie

  • őszibarack/kajszibarack 8 db
  • 1-2 db banán
  • 2 pohár tej/lm tej/kókusztej
  • jégkocka

Az alapanyagokat turmixoljuk össze.



Dinnyés-almás hűsítő

smoothie

  • dinnye
  • piros alma 2 db
  • citromlé
  • jégkocka

Az összes hozzávalót turmixoljuk össze



Dinnyés Smoothie

  • görögdinnye 30 dkg
  • ásványvíz 0,5 l
  • 1 citrom leve
  • méz ízlés szerint

Összeturmixoljuk és lehűtve tálaljuk



Bogyós gyümölcsös smoothie

hűsítő üdítőital

  • szeder 10 dkg
  • ribizli 10 dkg
  • málna 10 dkg
  • ásványvíz 0,5 l

datolyaszirup, méz ízlés szerint

Díszítésre tegyünk a pohárba pár szem gyümölcsöt



Sárgadinnyés hűsítő

sárgadinnye

  • 30 dkg sárgadinnye
  • 0,5 l ásványvíz
  • jégkocka
  • citromlé



Epres frissítő

epres turmix

  • 40 dkg eper
  • 0,5 l ásványvíz
  • méz ízlés szerint
  • menta
  • jégkocka

 

 

A bejegyzés kategóriája: Desszert, Receptek
Kiemelt szavak: , , , , , , , , , , , , , , , , , , .
Közvetlen link.

Elnézést, a hozzászólás ezen a részen nem engedélyezett.