Dora bejegyzései

Szoktatok kölest fogyasztani?

  A köles az egyik legősibb termesztett gabonaféle. B vitaminokban és ásványi anyagokban (vas, magnézium, foszfor, kálium) igen gazdag, de magas a rost-, és a fehérjetartalma is. A hagyományos gabonáknál...

Hasznos tudnivalók Reformtáplálkozás

Gyümölcstorta

  Hozzávalók: 20 dkg It’s us Miklos univerzális lisztkeverék ½ csomag sütőpor 3 tojás 15dkg cukor 1 dl víz 1 dl olaj csipet só Töltelékhez: 1 csomag Haas pudingpor (vaníliás)...

Desszert Gluténmentes Ételek, gluténmentes receptek Receptek Tej mentes receptek

Anyatejes táplálás világnapja

  Már 24 éve, hogy augusztus 1-én és az azt követő héten több, mint 120 országban hívják fel a figyelmet az anyatejes táplálás fontosságára a szoptatás világnapja alkalmából. 1990. augusztus...

Aktuális

Egészséges nassolás

  Legyen szó tízórairól, uzsonnáról vagy nassolásról egy finom házilag készített joghurt vagy túródesszert bármikor csábító  ajánlat. Készítsünk desszertet házilag natúr joghurtból vagy kókuszkrémből, sovány túróból és bolondítsuk meg gyümölcsökkel,...

Desszert Receptek

Kora nyári gyümölcsünk a málna

  A málna  sokunk kedvenc nyár eleji gyümölcse. Jelentős mennyiségű cukrot, B, C és E vitamint tartalmaz. A népi gyógyászatban gyógynövényként tartják számon,  fogyasztásával megelőzhető a vesekő és hólyaggyulladás kialakulása....

Aktuális

Cukkinis tócsni

A cukkini nem csak egészséges, de finom is. Alacsony kalóriatartalma révén fogyókúrában  is kiváló élelmiszer. Cukkiniből készíthetünk főzeléket, salátákat, krémlevest, rakott-töltött ételeket, palacsintát, tócsnit, lecsót. A cukkinis tócsnit elkészíthetjük  sütőben...

Gluténmentes Ételek, gluténmentes receptek Receptek

Cukkinis rántotta

  Hozzávalók: • 1 cukkini • 1 vöröshagyma • olaj/olívaolaj/kókuszolaj • só, bors, petrezselyem • reszelt sajt • 4 tojás • 1 dl tej/laktózmentes tej/rizstej • 1 kávéskanál rizsliszt/kukoricaliszt  ...

Gluténmentes Ételek, gluténmentes receptek Receptek

Ezért egyél cukkinit!

  Tudtad, hogy a cukkini kiváló vitaminbomba és alacsony kalóriatartalma révén beilleszthető a fogyókúrába is? Található benne A- B és C-vitamin, kálium, foszfor, folsav, cink és mangán. A cukkini héja...

Zöldségek, gyümölcsök jelentősége

Mi mindenre jó a citrom?

Tudtad, hogy a citrom frissítő hatásán kívül, kiválóan alkalmazható hajöblítésre, de készíthetünk belőle különböző arcpakolásokat is, például mézzel keverve kiváló hidratáló krémet kapunk. Népi tapasztalat szerint rovarcsípés esetén a csípésre...

Hasznos tudnivalók

Ultragyors epres desszert ebéd után

Hozzávalók: Gluténmentes Cerbona magvas-gyümölcsös és csokis-meggyes szelet, laktózmentes joghurt, 6 szem friss eper. A müzliszeleteket összemorzsolva tálkába rétegezzük a joghurttal és az eperrel, kb. 5 perc alatt és már fogyaszthatjuk...

Desszert Receptek

Meggyes/Cseresznyés pudingos torta

  Hozzávalók a piskótához: 20 dkg Nutri Free kenyérliszt/Schar mix B ½ csomag sütőpor 3 tojás 4 evőkanál nyírfacukor és 4 evőkanál eritrit 1 dl víz 1 dl olaj csipet...

Desszert Receptek Tej mentes receptek

Itt a nyár!

Júniussal hivatalosan is beköszöntött a nyár és ezzel együtt a várva várt jó idő is! Hírlevelünkben többek között szó lesz a bogyós gyümölcsökről, megfelelő folyadékpótlásról és az egészséges táplálkozásról is...

DiétABC Hírlevelek