Dora bejegyzései
Gluténmentes Tejmentes receptek II.
*Video: gluténmentes parajfőzelék Parajfőzelék Hozzávalók: 1 csomag mirelit paraj 3-4 gerezd fokhagyma 3 dkg rizsliszt 1,5 dl rizstejszín 1 dl rizstej só, bors Elkészítés: Világos, zsemleszínű rántást készítünk. Levesszük a...
Gluténmentes és Tejmentes ételek
*Video: paprikás csirke készítése, palacsinta, gofri videó Paprikás csirke galuskával Hozzávalók: 3 db csirkecomb 2 dl rizstejszín 3 dkg rizsliszt 20 dkg vöröshagyma 1 ek fűszerpaprika 3-4 gerezd fokhagyma 1,5...
Roboráló étrend
*Video: harcsafilé, kókusztejes lime mártás, rizstészta videó Harcsafilé, kókusztejes lime mártás, rizstésztával Hozzávalók: 40 dkg harcsafilé 3 dl kókusztej 4 db lime 4 db thai citromfű ½ fej hagyma 1...
Gluténmentes sült kenyér és szilvás gombóc
*Video: gluténmentes kenyér sütése Formában sült kenyér és zsemle Hozzávalók: 30 dkg Schar MixB 15 g élesztő 10 g olaj 3 dkg pattogatott amarant mag 400 ml víz 2...
Marhapörkölt három különböző körettel
*Video: marhapörkölt készítése videó Marhapörkölt 3 különböző körettel Hozzávalók: 60 dkg sovány marhahús (lábszár, felsál, fartő) 20 dkg vöröshagyma 3-4 gerezd fokhagyma só, bors, fűszerpaprika, köménymag olaj, 10 dkg zöldpaprika...
Mire figyeljek, hogyan táplálkozzak cukorbetegség és cöliákia esetén?
Kérdés: Kedves Dóra! Tavaly decemberben diagnosztizálták nálam a cöliákiát, azóta tartom a diétát. 30 éves cukorbeteg diétámmal nagyon nehezen tudom összeállítani annak a listáját amit ehetek és tudom a szénhidrát...
Tavaszi feltöltődés vitaminokkal
A téli hónapok alatt jellemző, hogy energia-dúsabb és vitaminban szegényebb ételeket fogyasztunk. Szervezetünk egészségének megőrzéséhez és a jó közérzet eléréséhez elengedetlen a vitaminok megfelelő pótlása. Nagyon fontos, hogy tavasszal...
Feltöltődés vitaminokkal
Szervezetünk egészségének megőrzéséhez és a jó közérzet eléréséhez elengedetlen a vitaminok megfelelő pótlása. Nagyon fontos, hogy tavasszal feltöltsük szervezetünk vitaminraktárait. Hasznos tanácsok fáradtság ellen: • napi 30 perc fizikai aktivitás...
Vitaminok napi beviteli értéke
A táblázat a vitaminok napi minimális és maximális beviteli értékét mutatja (mkg-mikrogramm, NE-Nemzetközi Egység, NK-nincs adat) Forrás: MDOSZ Táplálkozási Akadémia Hírlevél V. évfolyam 3. szám, 2012. március
Krémsajtos-kakaós süti
Hozzávalók a Tésztához: 45 dkg It’s us Miklos univerzális liszt 15 dkg cukor/nyírfacukor 20 dkg puha margarin 3 tojás sárgája 2 teáskanál sütőpor 2 evőkanál kakaó Elkészítés: Válasszuk szét...
Tavaszi megtisztulás, avagy hasznos tanácsok a Húsvét előtti Nagyhétre
A húsvétot megelőző böjti időszak Húshagyó keddel kezdődik és Hamvazó szerdától húsvét vasárnapig tart. A böjti szokások kialakulásának hátterében vallási és egészségügyi okok állnak, a böjt önfegyelemre és lemondásra tanít, segíti szervezetünk öngyógyító...
Túrós kalácsfonat
Hozzávalók: 25 dkg Schar Mix B 25 dkg túró/totu/laktózmentes túró 8 dkg vaj/Vénusz margarin 1 tojás 10 dkg cukor kb. 75 ml tej/rizstej/laktózmentes tej 30 g élesztő Elkészítés A langyos,...
