Dora bejegyzései

Roboráló étrend

*Video: harcsafilé, kókusztejes lime mártás, rizstészta videó Harcsafilé, kókusztejes lime mártás, rizstésztával Hozzávalók: 40 dkg harcsafilé 3 dl kókusztej 4 db lime 4 db thai citromfű ½ fej hagyma 1...

Diétás receptvideók

Gluténmentes sült kenyér és szilvás gombóc

*Video: gluténmentes kenyér sütése   Formában sült kenyér és zsemle Hozzávalók: 30 dkg Schar MixB 15 g élesztő 10 g olaj 3 dkg pattogatott amarant mag 400 ml víz 2...

Diétás receptvideók

Marhapörkölt három különböző körettel

*Video: marhapörkölt készítése videó Marhapörkölt 3 különböző körettel Hozzávalók: 60 dkg sovány marhahús (lábszár, felsál, fartő) 20 dkg vöröshagyma 3-4 gerezd fokhagyma só, bors, fűszerpaprika, köménymag olaj, 10 dkg zöldpaprika...

Diétás receptvideók

Mire figyeljek, hogyan táplálkozzak cukorbetegség és cöliákia esetén?

Kérdés: Kedves Dóra! Tavaly decemberben diagnosztizálták nálam a cöliákiát, azóta tartom a diétát. 30 éves cukorbeteg diétámmal nagyon nehezen tudom összeállítani annak a listáját amit ehetek és tudom a szénhidrát...

Önök kérdezték Szakértők

Tavaszi feltöltődés vitaminokkal

  A téli hónapok alatt jellemző, hogy energia-dúsabb és vitaminban szegényebb ételeket fogyasztunk. Szervezetünk egészségének megőrzéséhez és a jó közérzet eléréséhez elengedetlen a vitaminok megfelelő pótlása. Nagyon fontos, hogy tavasszal...

DiétABC Hírlevelek

Feltöltődés vitaminokkal

Szervezetünk egészségének megőrzéséhez és a jó közérzet eléréséhez elengedetlen a vitaminok megfelelő pótlása. Nagyon fontos, hogy tavasszal feltöltsük szervezetünk vitaminraktárait. Hasznos tanácsok fáradtság ellen: • napi 30 perc fizikai aktivitás...

Hasznos tudnivalók Olvasnivalók

Vitaminok napi beviteli értéke

A táblázat a vitaminok napi minimális és maximális beviteli értékét mutatja (mkg-mikrogramm, NE-Nemzetközi Egység, NK-nincs adat)     Forrás: MDOSZ Táplálkozási Akadémia Hírlevél V. évfolyam 3. szám, 2012. március

Élelmiszerek tápanyagtartalma Hasznos tudnivalók

Krémsajtos-kakaós süti

  Hozzávalók a Tésztához: 45 dkg It’s us Miklos univerzális liszt 15 dkg cukor/nyírfacukor 20 dkg puha margarin 3 tojás sárgája 2 teáskanál sütőpor 2 evőkanál kakaó Elkészítés: Válasszuk szét...

Desszert Gluténmentes Ételek, gluténmentes receptek Receptek

Tavaszi megtisztulás, avagy hasznos tanácsok a Húsvét előtti Nagyhétre

A húsvétot megelőző böjti időszak Húshagyó keddel kezdődik és Hamvazó szerdától húsvét vasárnapig tart. A böjti szokások kialakulásának hátterében vallási és egészségügyi okok állnak, a böjt önfegyelemre és lemondásra tanít, segíti szervezetünk öngyógyító...

Olvasnivalók Reformtáplálkozás

Túrós kalácsfonat

Hozzávalók: 25 dkg Schar Mix B 25 dkg túró/totu/laktózmentes túró 8 dkg vaj/Vénusz margarin 1 tojás 10 dkg cukor kb. 75 ml tej/rizstej/laktózmentes tej 30 g élesztő Elkészítés A langyos,...

Desszert Gluténmentes Ételek, gluténmentes receptek Receptek

Könyvajánló: Hasznos tanácsok böjtölés idejére

Könyvajánló: Táplálkozástudományi kézikönyv a természetgyógyászatban Tartalom Egyre jobban szaporodnak ismereteink arról, hogy a táplálkozásnak milyen fontos szerepe van az egészség megőrzése, illetve bizonyos betegségek megelőzése, s kezelése terén. Sajnos napjainkban az...

Egyéb hasznos Könyv ajánló

Köszvény diétája

Köszvény esetén megnövekszik a vér húgysavtartalma és húgysavas sók rakódnak le a különböző szövetekben, elsősorban az ízületekben. Típusos esetben rohamokban jelentkezik, leginkább a nagylábujjon keletkező gyulladás formájában (podagra), de más...

Anyagcserebetegségek Hasznos tudnivalók Olvasnivalók